“药用价值”蔬菜水果疗痘痘

　　脸上痘痘是由于肌肤植物油脂不可以圆满排出来，肌肤上细菌繁殖而出現的病症。假如想防止和清除，就需要多吃含有维他命、胡罗卜素、锌和甲基纤维素等营养元素的食材。

　　郑州祛疤医院医生推荐“药用价值”蔬菜水果：油麦菜、茄子

　　油麦菜含有维他命和营养元素，水分含量也是蔬菜水果中的引领者，多吃有利于肌肤补水，对因肠胃不太好造成的痘痘也是有一定的輔助医治功效。

　　茄子含有膳食纤维、维他命C、钙、铁等营养元素，不仅能提升细胞免疫的特异性，还能消除身体内毒素，协助身体排毒。

　　郑州祛疤医院医生推荐菜谱：油麦菜茄子水果沙拉

　　原材料：300克油麦菜、150克小萝卜、100克茄子、五个小红辣椒、30克黑豆

　　作法：

　　1、将黑豆泡一个夜里，随后煮软，把水扔掉，再焖一会儿;趁着热用1炒勺芝麻油和少量食用盐翻拌，置放十分钟;

　　2、以后将油麦菜、茄子、小萝卜、小红辣椒切割成便捷吃的规格;