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“药用价值”蔬菜水果疗痘痘

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  脸上痘痘是由于肌肤植物油脂不可以圆满排出来,肌肤上细菌繁殖而出現的病症。假如想防止和清除,就需要多吃含有维他命、胡罗卜素、锌和甲基纤维素等营养元素的食材。

  郑州祛疤医院医生推荐“药用价值”蔬菜水果:油麦菜、茄子

  油麦菜含有维他命和营养元素,水分含量也是蔬菜水果中的引领者,多吃有利于肌肤补水,对因肠胃不太好造成的痘痘也是有一定的輔助医治功效。

  茄子含有膳食纤维、维他命C、钙、铁等营养元素,不仅能提升细胞免疫的特异性,还能消除身体内毒素,协助身体排毒。

  郑州祛疤医院医生推荐菜谱:油麦菜茄子水果沙拉

  原材料:300克油麦菜、150克小萝卜、100克茄子、五个小红辣椒、30克黑豆

  作法:

  1、将黑豆泡一个夜里,随后煮软,把水扔掉,再焖一会儿;趁着热用1炒勺芝麻油和少量食用盐翻拌,置放十分钟;

  2、以后将油麦菜、茄子、小萝卜、小红辣椒切割成便捷吃的规格;

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