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为什么老长痘痘

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  为什么老长痘痘?青春期我们知道一般是会长痘的,但是青春期都过了,为啥还长痘呢,而且还消不去。遗传及体质上的先天影响,让某些人特别容易长青春痘。另外不良习惯也是导致痘痘的原因。

  导致痘痘出现的不良习惯如下:

  一、喜欢洗脸,一天洗超过2次以上的脸:洗脸虽然是美丽肌肤的基本功夫,但是一天早晚洗一次脸就已经足够,其他时候脸脏了只需用清水洗净即可,过度的洗脸只会让肌肤干燥,反而刺激分泌更多的油脂,因而形成细菌滋生的温床。

  二、流汗后或洗脸后,没有随手擦干脸的习惯:健康的肤质表面是弱酸性的它可以阻挡细菌的生长,因为一般的细菌只能在碱性的环境下繁殖。但是汗水是弱碱性的,一旦流汗后没有马上擦干就会使皮肤表面呈弱碱性的环境,细菌就可趁机而入了。同样的,中性的水质会稀释皮脂膜的酸度,让抵抗外菌侵入的能力减弱。

  三、习惯摸摸脸,摸摸头发或是有用手托腮的习惯:这是非常不好的小毛病,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

  四、爱吃肉、油炸食物、甜点,不爱吃青菜水果:吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常,这是长青春痘的元凶,这时可多吃青椒、花椰菜、胡萝卜对抗菌很有效,多喝酸奶、牛奶等饮料也有相同效果。

  五、常超过12点后才就寝,喜欢吃速食、泡面当宵夜:不论是打电话和朋友聊天到深夜,或是工作忙通宵,都请你戒掉这个习惯吧!肌肤的新陈代谢在晚上9点到凌晨2点最为活跃,请在这段时间内好好休息。速食和泡面等加工点心最容易造成便秘,这样的你最近是否常便秘。

  六、很少喝水,睡前不做柔软体操:毛孔分泌油脂和汗水是同步进行的,所以如果你水喝的太少,肌肤缺水自然就会刺激毛孔排出油脂了。身体的毒素堆积在体内,是会反应在皮肤上的喔!睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,还可以让你舒缓一天下来的生活压力,睡个好觉只要利用每天睡前十分钟即可,包你拥有健康美。

  七、没有定期更换寝具的习惯:洗脸用的毛巾请一星期至少更换一次,天气好的时候,被单、床罩、枕头也拿出去晒晒太阳吧!

  为什么老长痘痘?相信通过上面河南中医药大学第一附属医院的介绍,您已经对长痘的原因有所了解了吧,长痘的原因很多,其中就有不良生活习惯,所以要养成好的生活习惯,避免痘痘。

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